Предности и штете од ђумбира током трудноће, да ли се може конзумирати, могуће контраиндикације

Током трудноће, жене морају пажљиво да прегледају свој мени, јер су многе познате намирнице забрањене. Током трудноће можете користити ђумбир, али само уз дозволу лекара, у ограниченим количинама и не у свим триместрима.

Корисна својства ђумбира

Састав ђумбира је толико богат да су источњачки мудраци препоручили да се корен биљке стално држи у кући. Одликује се високим садржајем витамина (А, Б1, Б2, Е, Ц, ПП, К), минерала (гвожђе, магнезијум, цинк, калцијум, фосфор), аминокиселина (треонин, валин, фениланин, леизин, триптофан ), угљених хидрата, протеина и етеричних уља.

Предности корена ђумбира током трудноће:

• позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт (ублажава жгаравицу, побољшава апетит, ублажава тежину у стомаку и стварање гасова);
• ефикасан против прехладе и АРВИ (загрева, ублажава упалу и иритацију, бол у грлу, ублажава кашаљ);
• ефикасан против токсикозе (ублажава вртоглавицу, мучнину и повраћање, саливацију);
• смирујући ефекат на нервни систем (ђумбир ублажава анксиозност, иритацију, страх, апатију, подиже расположење, нормализује сан).

Биљка снижава крвни притисак, разређује крв, уклања холестерол и токсине из организма, има аналгетички, антибактеријски и антиинфламаторни ефекат.

Да ли се ђумбир може конзумирати у раној и касној трудноћи?

Ароматични корен у малим количинама је потпуно безбедан за мајку и фетус, осим ако нема контраиндикација. Ако га жена раније није користила, онда током трудноће нема потребе да ризикујете и испробавате нове производе. Ако је већ дуго упозната са зачином, може постепено укључити биљку у своју исхрану, додајући је у пиће и јела.

Лекари препоручују ђумбир током ране трудноће за ублажавање симптома токсикозе и слабости. Конзумира се у облику инфузије или чаја, децокције, таблета. Напитак се припрема од свежег корена, јер сушени ђумбир у праху може повећати нервозу жене.Можете скувати готов чај од ђумбира (продаје се у врећама), додати мед, лимун, поморанџу. Пиће се конзумира топло, не вруће, и не постаје јак или врућ.

У другој фази (2. триместар), токсикоза код жена се смањује или нестаје, а будућа мајка се осећа добро. Због тога је током овог периода боље ограничити потрошњу ђумбира. Вриједно је одбацити коријен у фази треће трудноће (3. триместар), јер може:

• изазвати крварење током порођаја због разређивања крви;
• провоцирати прерано рођење;
• утиче на ниво хормона и стање крвних судова фетуса;
• изазвати побачај, посебно ако се то догодило раније.

У којим случајевима се ђумбир препоручује трудницама?

Током трудноће, препоручује се мало ограничити употребу зачина у кувању (савјете о њиховој употреби можете наћи у наставку). Узимајући у обзир могућу корист и штету, гинеколог може да препише жени да користи ђумбир за ублажавање стања тешке токсикозе, поремећаја спавања, депресивног расположења.

Слаб чај од свежег корена ђумбира може да замени уобичајени црни или зелени напитак ујутру, може се конзумирати код прехладе или као профилактика у сезони респираторних обољења.

Биљка се може препоручити будућим мајкама као природни лек за подршку имунолошком систему и за болове у зглобовима и мишићима. Кисели корен је дозвољен за губитак апетита, али овај производ има контраиндикације.

Контраиндикације и ограничења

Корен ђумбира се не може увек конзумирати током трудноће. Неопходно је избегавати зачине у случају неких болести:

• хипертензија (биљку не треба узимати истовремено са лековима који снижавају крвни притисак или стимулишу кардиоваскуларни систем);
• запаљење слузокоже гастроинтестиналног тракта, хемороиди и дијареја (повећавају цревне поремећаје, иритацију, изазивају додатни проток крви у проблематичним подручјима);
• кожне болести и склоност алергијама (боље је не ризиковати, чак и ако нисте алергични на ђумбир);
• холелитијаза (могуће померање камења и блокада канала);
• смањено згрушавање крви (могуће крварење);
• тешке болести јетре (хепатитис, цироза);
• тумори различитих локализација (могу изазвати раст формација).

Ограничење или контраиндикација је висока температура – ​​ђумбир, као средство за загревање, помаже да се још више повећа и изазове температуру.

Да би родила здраво дете, жена може да конзумира 1 г млевеног ђумбира дневно - ово је довољно да направи једну шољу пића. Свеж корен треба узимати по стопи од 3 тбсп. л. у нарибаном облику у 1,5 литара воде. Напитак можете пити само једном дневно, јела са овом биљком можете јести не више од једном дневно.

Како правилно користити ђумбир током трудноће?

Чај од ђумбира током трудноће припрема се једноставно: узмите 1 тсп. ољуштен и нарендан корен, прелити са 1 чашом кључале воде и оставити 5 минута (не држати дуже, пиће ће бити прејако). Постоје и други начини за припрему чаја, који се користи за прехладу или за ублажавање мучнине током токсикозе.

Апотека продаје чај од ђумбира у врећицама, који помаже да се отарасите симптома токсикозе, и таблете. Дозу таблета треба да одабере лекар, али не може се узимати више од 100-200 мг дневно.

У ајурведској пракси трудницама се препоручује да узимају ђумбир са гхијем, који се чак додаје у чај. Овај производ побољшава апсорпцију хранљивих материја из корена и спречава алергијске реакције.

Чај од ђумбира за токсикозу и прехладу

За лечење прехладе, пиће се припрема на следећи начин: 2 тбсп. л. свежег ренданог корена, прелити са 1 литром кључале воде и оставити пола сата. Затим се смеша филтрира, додају се 2 тбсп. л. мед и сок од пола лимуна. За кашаљ и грло, традиционална медицина препоручује додавање лимуна, јабуке и меда у чај. Корисно пиће би било комад ђумбира дужине 2-3 цм, пола јабуке, један лимун, 2 кашике. л. црни чај. Све компоненте се дробе, сипају кључалом водом, остављају 10 минута, филтрирају и пију, додајући мед по укусу. Када сте прехлађени, пијте пиће само топло и само у одсуству температуре.

Мучнина због токсикозе ће нестати ако сваког дана пре доручка пијете слаб чај од ђумбира - то ће припремити стомак за унос хране.

Кисели ђумбир

Свеж ђумбир за труднице је дозвољен само у првом тромесечју и само у умереним количинама. Овај маринирани производ се користи као зачин у јапанској кухињи, обавезан је прилог за суши и ролнице. Жене га могу користити и током трудноће, али само у раним фазама. Такав производ може садржати конзервансе и вештачке боје, а сирће, као веома зачињено, изазива повећану потрошњу течности. Због тога се кисели ђумбир конзумира мало и само у одсуству отока. Боље је потпуно одустати од тога.

Ђумбир против кашља

Поред чаја припремљеног од лимуна и меда, кашаљ се може лечити инхалацијама ђумбира.Да бисте то урадили, узмите 20 г здробљеног корена биљке и 1 литар воде и кувајте четврт сата. Затим у смешу додајте кашику лимуновог сока и дишите над паром 5-7 минута. Удисање се може обавити помоћу арома лампе и етеричног уља ове биљке.

Од корена ђумбира се припрема лек који побољшава функционисање имуног система и целог организма. Да бисте то урадили, самељите 400 г ђумбира и 4 лимуна са кожом на ренде или помоћу млин за месо. Смеша се ставља у стаклену посуду и пуни течним медом (200 г), остави недељу дана. Мед од лимуна и ђумбира узмите 1 тбсп. л. 15 минута пре доручка, са чашом воде (трудницама смањити дозу смеше за пола), или додати у чај. Чувати на хладном месту.

Употреба ђумбира у медицинске сврхе не може заменити посету лекару, посебно ако се стање не побољша. Током трудноће, имунитет жене је ослабљен, па се болести развијају брже и често изазивају компликације.

Користан видео: рецепт за чај од ђумбира

Ако жена не жели да купи готов напитак у облику кесица или гранула, онда га може сама припремити. Компоненте морају бити свеже и неоштећене. Процес припреме чаја од корена ђумбира је једноставан и траје мало времена, што можете видети гледајући видео рецепт.