Данас постоји прилично велики број сорти першуна, а користи и штете сваке од њих за трудницу су исте. Просечан садржај калорија у 100 г биљке је 49 кцал. Главна вредност производа лежи у његовом богатом саставу:
- велики број витамина, укључујући групе А и Б, Ц, Е, К;
- органске киселине;
- прехрамбена влакна;
- моносахариди и дисахариди;
- минерали, укључујући калијум, калцијум, магнезијум, натријум, фосфор, гвожђе.
Биљка садржи малу количину масти; биљка је извор протеина и угљених хидрата. Неколико стабљика биљке може обезбедити телу дневну потребу за витамином Ц. Нутриционисти кажу да першун садржи више ове супстанце него шаргарепа и лимун. По количини кератина, трава није инфериорна од корена шаргарепе.
Како першун утиче на трудноћу?
Током трудноће, тело жене доживљава озбиљан стрес. Недостатак витамина и минерала може негативно утицати на добробит мајке и фетуса, ау изузетним случајевима изазвати застој у развоју детета. Зеленило може бити добар извор хранљивих материја ако се биљка правилно користи у превентивне и терапеутске сврхе.
У раним фазама
Захваљујући великој количини витамина и минерала, першун може ојачати имуни систем и помоћи у заштити организма од утицаја фактора животне средине. У раним фазама долази до формирања фетуса и његових главних виталних система, тако да способност мајке да се одупре вирусима и инфекцијама благотворно утиче на развој ембриона.
У раним фазама трудноће, употреби першуна треба приступити са опрезом, не треба покушавати да једете зеленило у великим количинама.
У раним фазама, зеленило се може конзумирати у малим количинама и углавном као зачин за јела или као састојак за припрему козметике. Ово ограничење је због способности биљке да изазове побачај. У прошлости су жене користиле овај квалитет биљке за прекид нежељене трудноће.Биљка је стимуланс мишића и може повећати тон материце, што доводи до губитка детета.
У каснијим фазама
Многе жене, када носе дете, сусрећу се са проблемима са анемијом, која се може успешно решити јелом першуна. Недостатак кисеоника прети беби гладовањем кисеоника, што доводи до појаве патологија и одложеног развоја детета. Због високог садржаја гвожђа у телу, ниво хемоглобина се враћа и стање жене се побољшава.
Током трудноће, многе будуће мајке доживљавају каријес, поремећај структуре косе и губитак косе, болести мишићно-скелетног система. Када користите децокције и инфузије першуна, озбиљност овог проблема се смањује.
Проблем код већине трудница је оток, укључујући бубрежну и срчану природу. Захваљујући диуретичком дејству биљке, употребом ове биљке можете постићи боље уклањање вишка течности из организма. Не треба превише користити диуретичке декокције на бази першуна, јер се корисне супстанце испиру из тела заједно са течношћу. Укључивање зеленила у вашу исхрану помаже вам да се носите са проблемима са дигестивним системом, укључујући надимање и гасове.
Корисна својства першуна током трудноће
Баштенска култура садржи велику количину антиоксиданата, који помажу у повећању заштитних својстава тела труднице. Употреба першуна има следеће ефекте:
- витамин Ц побољшава функционисање имунолошког система;
- фолна киселина доприноси правилном развоју фетуса;
- гвожђе спречава развој анемије;
- фосфор и минерали чувају интегритет костију, зуба, побољшавају изглед косе;
- Витамин К помаже у исхрани коштаног система.
Због богатог састава першуна, укључивање таквог производа у исхрану промовише правилан раст и развој фетуса. Биљка помаже у побољшању благостања будуће мајке и олакшава процес рађања детета.
Децокција током трудноће
Најбоља опција за добијање сировина за припрему децокција је узгајање биља на вашој баштенској парцели или у контејнеру на прозорској дасци. Као састојке препоручује се узимање свежег зеленог лишћа без знакова недостатака, које се пре употребе добро опере. Када купујете на пијаци, обратите пажњу на боју и мирис траве, добро зеленило има светлу боју и богату арому.
Да бисте припремили децукцију, узмите средњу гомилу зеленила и прокувајте је у малој количини воде (200 мл). Користите производ на следеће начине:
- за оралну примену;
- у облику раствора за тампоне који се примењују на очи за коњунктивитис;
- као течност за испирање уста за проблеме са десни;
- за превенцију и лечење стоматитиса, јер децокција има дезинфекциона својства.
У лето се као ефикасан лек за уједе комараца може користити декокција на бази першуна. Да бисте добили резултате, само подмажите захваћено подручје тампоном натопљеним у течности.
Производи са першуном имају добар ефекат против старења и избељивања, што омогућава да се користи као козметика за лице. Проблем пигментације коже познат је многим трудницама, док је употреба козметике често немогућа због присуства специфичних мириса, што је посебно акутно током трудноће због сталних напада мучнине. Децокција се припрема на следећи начин:
- узмите неколико опраних стабљика першуна;
- зеленило се ставља у контејнер и пуни чашом воде која је кључала;
- децокција се инфундира 2 сата;
- течност се филтрира и ставља у непрозирну посуду.
Ујутру или увече обришите кожу припремљеном децокцијом, користећи производ као природни лосион. По жељи, производ можете замрзнути у облику малих коцкица леда и користити их по потреби као сигуран лек за побољшање стања коже.
За припрему децокција може се користити корен першуна. Вриједно је узети у обзир да коријенско поврће има већи ефекат у односу на лишће першуна. Због ове особине, такве децокције се морају користити са изузетним опрезом. Корени першуна се добро чувају зими, па ако постоји недостатак витамина могу бити добра замена за свеже зачинско биље.
Инфузија першуна за будуће мајке
Инфузија на бази першуна помаже у ублажавању напада мучнине, који су прилично чести током трудноће. Обично су такве манифестације типичне за ране фазе трудноће, али могу сметати жени током целог периода рађања детета.
Инфузија се припрема од семена першуна:
- узмите 1 тсп. семена;
- сипајте 2 шоље куване воде;
- оставити 8 сати;
- филтрирати и сипати у посуду.
Инфузија се узима орално, 1 тбсп. л. 30 минута пре оброка.
Контраиндикације
Контраиндикација за употребу першуна и производа на бази њега сматра се личном нетолеранцијом на биљку. Ако се поштују стандарди употребе, биљка је безбедна и може постати „помагач“ приликом рађања детета.Готово једина забрана употребе биља за спречавање проблема код труднице је присуство нефритиса. Особе склоне алергијским реакцијама треба да приступају рецептима који садрже першун са опрезом.
Не прелазите дозвољене границе и не користите першун у великим количинама. Захваљујући диуретичком дејству, употреба децокција першуна помаже у уклањању течности из тела, док се корисне супстанце неизбежно испиру. Опасност лежи у потенцијалној претњи стварања недостатка хранљивих материја у телу. Кости мишићно-скелетног система су највише подложне.
Производ садржи миристицин, који у великим дозама може изазвати халуцинације, довести до губитка координације, вртоглавице и изазвати конвулзије.
