Здравствене користи и штете од трешања, садржај калорија и састав, како чувати бобице

Плодови трешње се могу похвалити огромном количином корисних супстанци у свом саставу. Вреди узети у обзир да ова бобица има благотворно дејство на особу само ако нема контраиндикација и када се конзумира умерено. Да би се тачније разумеле здравствене користи и штете од трешње, потребно је размотрити њен ефекат на одређене системе и органе људског тела.

Састав витамина и микроелемената у трешњи

Плодови трешње имају благотворно дејство на људске системе и органе због чињенице да њихова пулпа садржи огромну количину микроелемената и витамина.

Витамини

Плодови трешње су богати широким спектром витамина. Међу њима су:

• ВИТХ;
• Е;
• Р;
• А;
• У 1;
• У 2.

Поред витаминских елемената, ова бобица је богата Ка, П, Мг, На, Ца.

Калоријски садржај бобица

Свеже бобице трешње у 100 грама садрже 52 кцал. Ако се бобице осуше, њихов садржај калорија ће се повећати на 210 кцал.

Колико угљених хидрата има у трешњама?

100 грама свежих плодова трешње садржи 11-12,5 грама угљених хидрата. Поред угљених хидрата, могу се разликовати и други индикатори БЈУ: количина протеина је 1,1 грама, а масти 0,4 грама.

Које су предности трешања?

Различите сорте бобица карактеришу индивидуални показатељи користи за људско тело:

1. Жута бобица садржи огромну количину витамина Ц и јода, па се препоручује да је једете ако имате патологије штитне жлезде.
2. Беле и ружичасте трешње садрже минималну количину алергена у храни, па се могу користити за обогаћивање исхране алергичара.
3. Црвене и црне бобице имају висок садржај гвожђа. Такође садрже полифеноле, који се сматрају добрим средством против болова.

За зглобове

Плодови трешње благотворно делују на зглобове. Да бисте постигли максималан позитиван ефекат, потребно је припремити децукцију од плодова овог дрвета. Да бисте га припремили, биће вам потребно:

• 1 кашичица сецканих бобица;
• 1 чаша воде.

Припрема:

1. Берри пире је напуњен водом.
2. Све се меша и динста на лаганој ватри четврт сата.
3. Затим је јуха покривена поклопцем и мало охлађена.

Ово пиће треба попити у року од 24 сата. Пре употребе се филтрира.

За срце и крвне судове

Трешња помаже у јачању крвних судова, активно враћа њихову еластичност. Бобице нормализују крвни притисак и стабилизују рад срца. Овај ефекат смањује вероватноћу развоја патологија срца и крвних судова.

За живце

Бобице помажу у суочавању са поремећајима нервног система. Најбоље се боре против несанице, депресије и стреса.

За визију

Редовна конзумација трешања помаже у одржавању стања слузокоже ока. Побољшава вид у било ком узрасту.

За респираторни систем

Припремајући децукцију цвећа и лишћа дрвета, можете постићи терапеутски ефекат усмерен на респираторни систем. Ова течност има експекторанс и антиинфламаторно дејство.

За варење

Бобице благотворно утичу на функцију варења. Они помажу у чишћењу стомака од токсичних супстанци, чиме се нормализује функција гастроинтестиналног тракта.

За бешику

Свеже воће има диуретички ефекат. Такође се боре против насталих инфламаторних процеса.

За кожу

Редовна конзумација трешања помаже да се носите са проблематичном кожом. У ове сврхе можете користити и разне маске или пилинге на бази јагодичастог воћа.

За имунитет

Бобице имају општи ефекат јачања. Повећање имунитета постиже се због садржаја великих количина витамина Ц и корисних микроелемената.

Трешње и трудноћа

Једење плодова трешње током трудноће има позитиван ефекат не само на тело жене, већ и на здравље ембриона:

• Витамин Ц обезбеђује превентивне мере које штите од прехладе;
• фосфор и калцијум су укључени у формирање снажног мишићно-скелетног система бебе;
• побољшава се функционисање нервног система.

Али ову бобицу не треба конзумирати ако имате индивидуалну нетолеранцију, ерозивне гастроинтестиналне патологије, хипертензију или дијабетес типа 2.

Могу ли труднице да једу трешње?

Жена током периода ношења детета може конзумирати такву бобицу само ако нема контраиндикација. Препоручује се да једете не више од 0,5 килограма бобица дневно, јер садрже повећану количину фруктозе.

1. триместар

У овом тренутку препоручује се јести плодове трешње, јер садрже велику количину витамина и микроелемената. У овом случају, максимални број бобица не би требало да прелази 0,5 килограма.

2. триместар

У овом тренутку препоручује се јести бобице за жене које пате од отока. Али прекомерна потрошња може изазвати алергијску реакцију.

3. триместар

Током овог периода, бобице се такође боре против отока. Препоручљиво је јести такву посластицу 30-60 минута након јела.

Да ли је могуће јести трешње током дојења?

Док храните бебу, ову бобицу не треба одмах уводити у исхрану, јер дете може развити алергију. Најбоље је да почнете да једете жуте или беле трешње након 2-3 месеца.

У ком узрасту и у којим количинама се трешње могу давати деци?

Најбоље је да почнете да уводите трешње у исхрану вашег детета када оно или она наврши 12 месеци. Ваша беба би требало да почне да се упознаје са овом бобицом са њеним жутим и белим сортама, јер садрже мање алергена.

Први пут када се детету дају трешње је 1-2 бобице. Ако се алергија не манифестује у року од 1-2 дана, количина посластица се може повећати на 50 грама дневно. Са 3 године, бобице се могу давати у количини од 150 грама дневно.

Утицај трешње на здравље старијих људи

Плодови трешње су веома корисни за старије људе. Они доприносе:

• јачање васкуларног система;
• активација метаболичких процеса у телу;
• смањење нивоа холестерола;
• побољшање вида;
• смањен крвни притисак;
• јачање имунолошког система;
• успоравање процеса старења због присуства антиоксиданата.

Особине једења трешања за одређене болести

Да бисте побољшали своје стање током развоја одређених болести, морате знати нијансе једења плодова трешње.

За дијабетес

Јести воће трешње је дозвољено само ако имате дијабетес типа 1. У овом случају, особа треба да прати ниво шећера у крви. Не можете јести више од 100 грама бобица дневно.

За панкреатитис

Ако имате панкреатитис, плодове трешње можете јести само након консултације са лекаром. Ако је лекар одобрио њихову употребу, бобице треба конзумирати након јела.

За гихт

Ако имате патологије зглобова, препоручује се конзумирање трешње, јер имају благотворно дејство на њих.Најбоље је то учинити у облику децокција или сокова.

За гастритис и чир на желуцу

Ако имате гастроинтестиналне патологије, апсолутно не би требало да једете воће трешње.

Лековита својства децокције цвећа и лишћа за тело

Чај од листова има следеће благотворно дејство на организам:

• повећање имунитета;
• пружање превентивних мера за заштиту од прехладе;
• уклањање едема;
• нормализација кардиоваскуларног система.

Предности семена трешње

Коштице трешње садрже велику количину етеричних уља и амигдалина. Децокције направљене од семена имају антиинфламаторно и диуретичко дејство.

Које су предности препарата од трешње?

Препарати од трешње имају читав списак благотворног дејства на организам. Истовремено, препоручује се берба бобица без топлотне обраде, на пример, замрзавањем или сушењем. Тако ће плодови задржати максимум хранљивих материја.

Шта можете направити од трешања?

Вишње можете припремити и за зимницу тако што ћете од њих направити компот или џем. Многе домаћице више воле да кувају пет минута, јер уз кратку топлотну обраду плодови задржавају више витамина.

Употреба трешања у козметологији

Да бисте побољшали боју коже, елиминисали масни сјај, акне, можете користити разне маске и пилинге од трешње:

1. Подједнака количина пиреа од вишања и павлаке се помеша, нанесе на лице и остави 15 минута.
2. За суву кожу боље је користити маску направљену од једнаких делова жуте трешње и биљног уља. Држите производ на кожи 10 минута.
3. Сок од црних трешања помеша се са сличном количином уља брескве.У композицију се додаје мед, а његова запремина треба да буде упола мања од сока. Производ се инфундира у затвореном контејнеру 2 дана. Затим се наноси на лице, остави 15 минута, а затим се испере топлом водом.

Како одабрати праве трешње?

Да бисте добили максималну корист од бобица, морате дати предност зрелом воћу. Истовремено, њихова површина треба да буде без било каквих оштећења или знакова трулежи. Најбоље је јести сезонске бобице.

Како чувати трешње код куће?

Свеже воће треба чувати у фрижидеру. Током дуготрајног складиштења потребно је елиминисати вишак влаге који се формира на површини плода. Вишње на овај начин можете чувати 7-10 дана.

Замрзнуто воће се мора ставити у замрзивач. Пре тога, бобице треба опрати и осушити. Најбоље је бобице прво распоредити по равној површини замрзивача, па тек онда сипати смрзнуто воће у кесу.

Суво воће треба сипати у посуду са чврстим поклопцем. Радни предмет треба чувати на хладном и сувом месту.

Ограничења и контраиндикације

Постоји неколико контраиндикација за јело воћа трешње. Међу њима се издваја:

• хипотензија;
• присуство гастритиса и пробавне сметње;
• присуство трауматских повреда гастроинтестиналног тракта, акутни панкреатитис није изузетак;
• индивидуална нетолеранција;
• склоност развоју алергијских реакција;
• дијабетес типа 2.

У неким случајевима, бобице су штетне за тело. Ако превише конзумирате воће, можете изазвати развој дигестивних поремећаја или алергијске реакције.